来週は故郷下関で同期会が開かれます。

５月に２週間も休んだのに、また１週間のお休みです。

こんなことで暮らしていけるのか・・・・？という心配はちょっと置いといて、

それよりここに来て切実な悩みが、それはウエストのクビレです。

クロアチアダイエット計画は当たり前のように破綻して、ナント２ｋｇ増です！！

持っている洋服はスリムフィットが多く、少しでも気を抜くと、

薄い生地を通して３段バラがはっきり浮かび上がり、母に以前言われた言葉がよみがえります。

「気がつかないうちに少しづつお腹に肉がついていって、気がつくと３段バラになるんよ、

アンタだってそのうちなるよ」

私は気をつけてそうならないようにしなくちゃ・・・と思っていたのにイカ～ン！！

で、今お腹周りをスッキリさせて、クビレを取り戻すべく奮闘中です。

もし効果が出てきたらご報告しますね。







※玄関の野バラにからんだピンクのクレマチスモンタナの花が咲き始めました。
野バラが咲くのは７月に入ってからなので花が長く楽しめます。

お客さんでもあり、

いつも一緒に旅行してる友人でもある篠さんに、

職場の送別会を兼ねたスノーボードトリップなので、

夜、ケーキを出して欲しいとオーダーを受けた。

スポンジケーキは作った事がない、

しかし引き受けた以上は頑張らなくちゃ・・・・ネ。

キッチン汚しまくりで、レシピを見つつ奮闘する事２時間。

なんとか２個完成。

見かけはすこぶるカワイイが味はどうなの？？

で、ダイエット中なのに禁を破って、

涙ながらに試食しました。

結果は共立てでスポンジを作ったのでちょっとフンワリ感がなく残念。

つぎはシフォンケーキのようなフワフワのスポンジを作るぞ！！

体重はしっかり増えてました・・・・

コンビニ袋のダイエット

正しくはコンビニ袋キックダイエットという名前だそうです。

２・３日前にテレビでチラット見て「面白そう」と何気なくはじめたのだけど、

ずいぶん前からネットには載っていたらしい、驚きです。

思わずいろんなダイエット法のハシゴしてしまいました。

ためしてガッテンで、

小腹がすいて何か食べたくなったら、

その場で２０秒ダッシュしなさい、と書いてありました。

曰く「血糖値が下がってくると、脳が空腹信号を出す。

　　その時有酸素運動をすると、アドレナリンが分泌されその作用で、

　　肝臓に溜まった糖が血液中に放出され、、

　　一時的に血糖値が上がり、脳は空腹信号をだすのをやめる」のだそうですよ。

ジャその時ダッシュじゃなくて、コンビニ袋をキックしてもいいんだな・・・・と

思ったりしてますが、どうなんでしょうね。

今の所２日目なので体重に目立った変化はありません、あたりまえですね。

先が長いな～誘惑多すぎです。

とにかく２ｋｇ減らして、

元の体重に戻るまでは我慢の子です。

むかし私の母（８５歳）は背も高く（１６３ｃｍ）小顔でスタイル抜群でした。

その母も最近はまったくクビレのないボディになっているので、

「お母さん何時ごろからそんなお腹になったの？」

と、ストレートに聞いてみました。

曰く「何時ごろって、知らん間に少しづつ増えていくんよ、アンタだってそのうちそうなるよ」

と言うコワイお告げが・・・・

で、こまめに修正しないと１ｋｇくらいと思っていると、

１０年で１０ｋｇという恐ろしいことになってしまうかも・・・・・

運動して筋肉をつけ基礎代謝をアップしつつ間食を断つ作戦です、

どうなりますことやら？

※写真はコンビニの袋をけって腹筋を鍛える運動。

袋を下に落とさないように、

右足と左足と交互に使ってリフティング。

１００回やるとけっこう息があがるが、

サッカー選手になったようでなんだか楽しい。