ペンションもくもく 時々手作り日記・ 沖縄料理 豚足(ティビチ)の煮物 忍者ブログ
お店などない奥日光の山の中の生活を彩る、 食べ物やアクセサリーなどの楽しい手作り生活、また大好きな旅行について時々書いてます。
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エノさんが海からのおみやげに豚足!!を買ってきてくれました。

以前沖縄で食べて大好きになった、

コラーゲンたっぷりの豚足の煮物(ティビチ)を作ります。

tebichi.jpg①圧力鍋に豚足とひたひたの水・塩少々をいれ
 オモリが動いてから10分煮て、そのままさまします。

②豚足を適当な大きさに切り分けます。
 醤油少々をたして豚足の茹で汁に味をつけます。

③大きめにきった・大根・人参
 湯がいてタズナにしたコンニャク・結び昆布を煮汁にいれ
 普通の鍋でとろ火で煮込み野菜が柔らかくなれば完成です。
 
沖縄では大きく切った厚揚げも入っていましたが、なかったので省略しました。

コラーゲンたっぷりでお肌がプリプリになるはずです・・・・明日が楽しみ!!
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